【健康で最高!!】100歳まで歩く股関節を作る

40代、５０代で多くの人が感じるのが、肩や、首、関節、膝など体のあちこちの痛み。その痛みの程度は、動いた時に痛みを感じる、可動範囲が狭くなった、硬くなったなど色々です。この痛みを感じやすい体の部位の一つで、後で体の自由 […]

【食を知る】あなたの体が泣いて喜ぶ油

前回は、植物油（主に種子油）がいかに僕らの健康を損ね続けているのかを書いてみた。でも、そんなに何もかもダメなら一体どんな油を使えばいいのよ〜？と思った人も多いと思う。なので今回は、あなたの体が泣いて喜ぶ油の代表的なもの […]

In my last post, I talked about how vegetable oils (especially seed oils) have been harming our health. But af […]

僕らの細胞膜はほとんどが脂肪によって作られている。その大切な脂肪を僕らが摂取しているのは多く僕らが料理に使用する食用油だ。 (❌今すぐ捨てる　⚠️極力減らす）市販の植物油にその植物油が実際何の油で作られているのかを表示 […]

Our cell membranes are primarily made up of fats, and the fats we consume play a crucial role in their structu […]

牛乳牛乳をカルシウム源、健康と思って無理して飲んでいる人もいるかと思いますが、実際は健康ではありません。栄養も実は本来牛乳に含まれる体に良いマイクロバイオーム（体に益をもたらすさまざまな菌）も生乳でなければ皆無です。 […]

1. Milk Many people believe that milk is a great source of calcium and essential for good health, but in reali […]

プラシーボという言葉を聞いたことがあるでしょう。治験（薬品の臨床試験）、その薬に薬効があるかを判断する際、化学的に薬効成分のある薬と科学的に何も含まれていない偽薬（例えば砂糖のみの錠剤）を被験者に与えます。この「偽薬」 […]

You may have heard the term placebo before. In clinical trials, researchers test whether a medication has real […]

過去２回の渡って「水道水」について突っ込んだ話をしました。その中でもちょっぴり紹介した不思議な水「還元水」ベイエリアの知人で、ホリスティック・ヘルス・コンサルタントのみわたまきさんは、過去20年間重症のアトピーに苦 […]