[YouTube] 昇天してしまう太極拳の動き・雲手「ユンショウ」
太極拳の動きの中には、一つの分解した動きを繰り返し行うことで気功のような効果が得られ、大変気持ちよくまるで昇天するような気分になれるものがいくつもあります。ですので皆さんが時間のある時に簡単にできるそのような太極拳の動き […]
太極拳の動きの中には、一つの分解した動きを繰り返し行うことで気功のような効果が得られ、大変気持ちよくまるで昇天するような気分になれるものがいくつもあります。ですので皆さんが時間のある時に簡単にできるそのような太極拳の動き […]
This Video audio is Japanese, with English Subtitles. So please enjoy! Continuing from our previous discussion […]
前回に引き続いて今回ご紹介するエキササイズは、ちょっと趣向の異なるダオイン・エキササイズです。ダオイン(導引)は、西暦200年ごろに生存したダオイストの医師、華佗(Hua Tuo)が最初に提唱してさまざまな体の不調や、病 […]
前回の動画に引き続き、今回も足腰に良いエキササイズを皆さんに紹介します。 クワ・エキササイズ こちらのエキササイズも、体を柔軟にしてくれるほか、関節を滑らかに保ってくれます。 歳をとるにつれて足腰、膝が弱くなる人が多く見 […]
Continuing from the previous video, I’ll now introduce another exercise beneficial for the hips and lowe […]
ブログの中でいくつかエキササイズを紹介していますが、これから少しずつそれらをビデオにして上げていこうと思います。 まずは、「ベストな腰を作るー最強のエキササイズ」でご紹介したシルクリーリング(纏絲功)を紹介します。 シル […]