あなたの脳をベストにするには・その３

脳をベストにすることさて、脳をベストにするもの（ことに食べ物）を前回は御紹介しましたが、今回は、脳をベストにすること（アクション）の代表的なものを御紹介したいと思います。体を動かすことは、血行を良くし、同時にドーパミン […]

How to keep your brain at its best / 03

Actions to optimize your brain In the previous installment, I introduced ways (including food) to optimize the […]

Moving so slowly can still be affective for combat? Tai Chi Chuan, from the outset, emphasizes a philosophy of […]

あんなゆっくり動いていては武術として役立つはずがない。太極拳はそもそもその格闘の哲学が、力を重視する動きの空手や、その種のカンフーとは異なり、柔らかいということを重視しています。これは、老子の道徳経にある「柔よく剛を制 […]

人は身体は柔らかく脆く生まれくる。死体は、堅くてこわばっている。草木が生きているときは、水々しく、柔軟で枯れ死ねば、乾き固くなる。それ故に、堅く柔軟性に欠ける者は、死に属す。柔らかくしなやかな者は、生に属す […]

「自然」という言葉は「自然に生きる」「自然でいる」「自然と一体となって」などと、言葉では多用されていますが、それがどういうことなのかを少し掘り下げてみたいと思います。白隠という禅僧を皆さんはご存知かと思います。彼の逸話 […]

The concept of ‘being natural’ is something we often hear, but let’s delve a little deeper into wh […]

You tend to think and worry excessively, which makes it difficult for you to fall asleep easily. According to […]

考えすぎ、心配性、怒りやすい、イライラしやすい、などの傾向は東洋医学的に見ると陰虚（いんきょ）によるものです。陰はあなたを安定させ、地に足をつけるエネルギーであり、その対極である陽とのバランスを保っています。過去に指圧 […]