牛 乳 牛乳をカルシウム源、健康と思って無理して飲んでいる人もいるかと思いますが、実際は健康ではありません。栄養も実は本来牛乳に含まれる体に良いマイクロバイオーム（体に益をもたらすさまざまな菌）も生乳でなければ皆無です。 […]