考えすぎ、心配性、怒りやすい、イライラしやすい、などの傾向は東洋医学的に見ると陰虚（いんきょ）によるものです。陰はあなたを安定させ、地に足をつけるエネルギーであり、その対極である陽とのバランスを保っています。

過去に指圧を学んでいた時、私はこの「陰虚」傾向を持つ人が非常に多いことに驚きました。特に都会のストレスや忙しさで、陽が上がりすぎてしまうのでしょう。陰虚は一般的に腎臓を養うことによって改善されます。

私は過去3週間、このビデオにある「腎臓を養うための気功」を実践していますが、睡眠の質とグラウンディングの感覚が大幅に向上しました。以前より平穏で落ち着いていると感じます。

ダモ・ミッチェルは、バリ島に拠点を置く内功と太極拳のマスター。私は今年に入ってから、彼について太極拳を学んでいます。太極拳と内功、そして道教を同時に、詳細にわたって教えられる世界にも数少ないマスターの一人だと思います。

ちなみに、まだ太極拳パートナーを探しております。興味のある方はご連絡ください。