How to keep your brain at its best / 05 Series Finale

What is really the best for your brain? There is a story that speaks to the ultimate nature of living beings. […]

How to keep your brain at its best / 04

People who make your brain the best. Perhaps in Japan as well, there are people who are famous for their exper […]

脳をベストにしてくれる人々多分日本にも、脳のパフォーマンス専門で有名な、効果のある方法を提唱している人たちはいると思いますが、僕はアメリカ在住ですので、アメリカの医師や、健康専門家の本や、レクチャー、ワークショップなど […]

脳をベストにすることさて、脳をベストにするもの（ことに食べ物）を前回は御紹介しましたが、今回は、脳をベストにすること（アクション）の代表的なものを御紹介したいと思います。体を動かすことは、血行を良くし、同時にドーパミン […]

Actions to optimize your brain In the previous installment, I introduced ways (including food) to optimize the […]

The friendly food to your brain The brain is made up of over 60% fat. You might be surprised, but about 25% of […]

脳をベストにしてくれるもの脳は、その６０％以上が脂質でできています。驚くでしょうが、健康の悪とされる体内コレステロールの２５％が脳に使用されているのです。コレステロールは体に必要なもので、特に脳の機能にとっては欠かせな […]