己を知れ

以前のブログの内容と多少ダブルかも知れませんが、何度聞いても損のないことだと思いますので、投稿します。

僕がこれまでの色々な体験や、学びから導かれた「真の健康」＝「ベストな自分」を生み出すに欠かせないことが「己を知れ」ということです。

要するに自分を知れ、ということですが、この世には自分のことは自分が一番よく知っているなんて思っている人ほど、実は全く自分を知っていないどころか、「自分を知る」ということが一体どういうことを意味するのかですらわかっていないというのが現状です。

これを健康に当てはめて考えると、本当に自分を知っている人は、外的インプットを気にしません。例えば食についていうなら、ベジタリアンがいいとか、肉食がいいとか、ビーガンがいいとか、ケトジェニックが、マクロビが…といった論議が全く自分にとって無意味であることを知っています。なぜなら、それらのどれにも当てはまらない「自分に合う食事」を知っているからです。

健康専門家ヅラをした人々が、いかにもある特定の健康方法論が万人に良いと言い切る時には「点数稼ぎ」と思っています。なぜなら、人はそれぞれ千差万別で、あなたと同一の人は一人として存在しません。あなたは、この世で唯一のユニークな存在なのです。

現実として、肉が悪いと言っても肉を毎日食べてピンピン元気な人もいますし、肉を食べると調子を悪くする人もいます。菜食だけで、調子のいい人もいくらでも僕は知っていますし、菜食だけだと元気がなくなるという人もたくさん知っています。

同じ国の人と言えど、あなたの遺伝子、病歴、性格、生活環境、生活スタイル、考え方、嗜好などそれぞれがユニークである限り、全ての人はそれぞれに合った食事、環境があって然りなのです。ですので、僕が他の人のお手伝いをするときは、決まった健康法、食事法を押し付けるのではなく、「自分探し」のお手伝いとなるわけです。

僕自身実践して、他の人とも一緒に行うファーストステップが、意識を体に向ける、自分の思考に向け静観する、というような方法です。これには、実際さまざまな方法があります。

真の健康を掴むには、外的な情報に耳を傾けるのではなく、自分の内面に耳を傾け、「己を知る」ことが最も重要です。なぜなら、あなたは唯一無二のユニークな性質を持つ存在であり、医者でもなく、親でもなく、親友でもなく、あなた自身のみが、唯一あなたを本当に知り、ベストな自分を作ることができる存在だからです。

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