[YouTube] 昇天してしまう太極拳の動き・雲手「ユンショウ」

太極拳の動きの中には、一つの分解した動きを繰り返し行うことで気功のような効果が得られ、大変気持ちよくまるで昇天するような気分になれるものがいくつもあります。ですので皆さんが時間のある時に簡単にできるそのような太極拳の動き […]

[YouTube] Revitalize Your Mind and Ward Off Hair Loss and Dementia – Dao Yin Exercise PART1

This Video audio is Japanese, with English Subtitles. So please enjoy! Continuing from our previous discussion […]

前回に引き続いて今回ご紹介するエキササイズは、ちょっと趣向の異なるダオイン・エキササイズです。ダオイン（導引）は、西暦２００年ごろに生存したダオイストの医師、華佗（Hua Tuo）が最初に提唱してさまざまな体の不調や、病 […]

前回の動画に引き続き、今回も足腰に良いエキササイズを皆さんに紹介します。クワ・エキササイズこちらのエキササイズも、体を柔軟にしてくれるほか、関節を滑らかに保ってくれます。歳をとるにつれて足腰、膝が弱くなる人が多く見 […]

Continuing from the previous video, I’ll now introduce another exercise beneficial for the hips and lowe […]

ブログの中でいくつかエキササイズを紹介していますが、これから少しずつそれらをビデオにして上げていこうと思います。まずは、「ベストな腰を作るー最強のエキササイズ」でご紹介したシルクリーリング（纏絲功）を紹介します。シル […]

太極拳を選ぶ理由恒久的な、僕にとっては大変聞き飽きた、無意味な質問として「あんなゆっくりの動作で太極拳は戦えるの？自己防衛できるの？」と言うのがあります。太極拳は実戦でも使用できます。ですが、戦いで使えることだけが僕に […]

Reasons for Choosing Tai Chi Chuan There’s a question that I frequently find wearisome, a query that see […]

さて過去４回にわたって「ベストな睡眠を誘うには」を様々なアングルから僕の経験と知識を通して皆様にお裾分けできる範囲で語ってきました。最終回は、エネルギー、氣の観点から睡眠を少し見ていきたいと思います。心配事、考えすぎ […]

In the previous four episodes, I have shared my experiences and knowledge from various angles on ‘How to […]