[YouTube] Mobilizing legs and Hip joints – Kwa Exercise

Continuing from the previous video, I’ll now introduce another exercise beneficial for the hips and lowe […]

ばあちゃんの知恵を科学する　冬の風邪、インフルに備えて　- 予告

僕のお婆ちゃんもそうでしたが、お婆ちゃんにはたくさんの健康の知恵が詰まっています。僕は子供の頃扁桃腺が弱く、風邪を引くと必ず腫れ、痛くて泣いていました。そんな時に必ずと言っていいほどお婆ちゃんは、私の首に長ネギを巻いて、 […]

As many of you have experienced some times in your life, world grandmothers are brimming with a wealth of heal […]

ブログの中でいくつかエキササイズを紹介していますが、これから少しずつそれらをビデオにして上げていこうと思います。まずは、「ベストな腰を作るー最強のエキササイズ」でご紹介したシルクリーリング（纏絲功）を紹介します。シル […]

最近、季節の変わり目と、アメリカのタイムチェンジにともなってたくさんの人が体調を崩しています。僕も、体調を崩してしまい、２、３日エネルギーが落ちるとともに頭も余計なことを考えすぎてダウンしていました。「ベストな腰を作る […]

Recently, many individuals have been facing health challenges due to the changing seasons and the time change […]

さっと痛みを和らげてくれる動作や、動き、ポーズなどを、これも僕の経験を元に最強を紹介します。前にも言いましたが、腰の痛みは複雑です。僕の場合は、安静にしていると圧倒的に痛みが増し、動いていると痛みが和らいでいきました。 […]

In this section, I will introduce highly effective movements, exercises, and poses derived from my personal ex […]

さて、栄養とダイエットを気を付けながら、身体の内側から癒しを始めたら、同時に気質的な癒しを外側から与え、エネルギー的な癒しをそれに加えてあげると大変効果的です。普段の自分の無意識な体のテンションや、座り方、眠り方、立ち方 […]

My recommendations for the best therapies (Brutally honest) Now, as you focus on nutrition and your diet, and […]