What it takes to get the best sleep / Prologue

The various ailments of humans are deeply connected to sleep, especially its relationship with brain function. […]

New Discovery on Japanese Food against Covid-19

I am hearing COVID-19 cases are on the rise once again in the United States. While many unknowns remain about […]

コロナに効くことがまたまた研究で認められた日本のスーパーフードはこれアメリカでコロナ感染者がまた少し増え始めた。コロナウイルスが、これから冬に向かってどのように広がっていくのか、また、新株の感染力がどれだけ強いのかなど […]

脳をいつまでも最高に保つためには生き物の究極を語っているような話があります。アメリカ、オハイオ州立大学だったと思いますが、コレステロールの影響について知るための動物実験をしました。ネズミに高コレステロールな食物を一定 […]

What is really the best for your brain? There is a story that speaks to the ultimate nature of living beings. […]

People who make your brain the best. Perhaps in Japan as well, there are people who are famous for their exper […]

脳をベストにしてくれる人々多分日本にも、脳のパフォーマンス専門で有名な、効果のある方法を提唱している人たちはいると思いますが、僕はアメリカ在住ですので、アメリカの医師や、健康専門家の本や、レクチャー、ワークショップなど […]

脳をベストにすることさて、脳をベストにするもの（ことに食べ物）を前回は御紹介しましたが、今回は、脳をベストにすること（アクション）の代表的なものを御紹介したいと思います。体を動かすことは、血行を良くし、同時にドーパミン […]

Actions to optimize your brain In the previous installment, I introduced ways (including food) to optimize the […]

The friendly food to your brain The brain is made up of over 60% fat. You might be surprised, but about 25% of […]