あなたの脳をベストにするには・その４

脳をベストにしてくれる人々多分日本にも、脳のパフォーマンス専門で有名な、効果のある方法を提唱している人たちはいると思いますが、僕はアメリカ在住ですので、アメリカの医師や、健康専門家の本や、レクチャー、ワークショップなど […]

あなたの脳をベストにするには・その３

脳をベストにすることさて、脳をベストにするもの（ことに食べ物）を前回は御紹介しましたが、今回は、脳をベストにすること（アクション）の代表的なものを御紹介したいと思います。体を動かすことは、血行を良くし、同時にドーパミン […]

日本では言わずと知れて高齢化が進み、それに比例して認知症者が年々増えています。今や、高齢者人口が全人口の約３割、認知症患者は、そのうちのおよそ２０％に上ります。また、アルツハイマー患者は、１９９２年には、２万人であっ […]