The Energy of Movement and Words: Therapeutic Eurythmy

This episode continues our exploration of the relationship between energy and the human body. Today, I’d like […]

【健康で最高!!】100歳まで歩く股関節を作る

40代、５０代で多くの人が感じるのが、肩や、首、関節、膝など体のあちこちの痛み。その痛みの程度は、動いた時に痛みを感じる、可動範囲が狭くなった、硬くなったなど色々です。この痛みを感じやすい体の部位の一つで、後で体の自由 […]

僕は「米国代替医療協会ヘルス・コーチ」の認定を受けています。ここでは、ヘルスコーチと言う役柄について少しお話しします。ヘルスコーチって、どんなコーチ？野球のコーチとか、サッカーのコーチとかバリバリ体育会系コーチ技法 […]

What is Health Coach? I am certified by the Institute of Integrative Nutrition as a Health Coach. What is Heal […]

太極拳の動きの中には、一つの分解した動きを繰り返し行うことで気功のような効果が得られ、大変気持ちよくまるで昇天するような気分になれるものがいくつもあります。ですので皆さんが時間のある時に簡単にできるそのような太極拳の動き […]

This Video audio is Japanese, with English Subtitles. So please enjoy! Continuing from our previous discussion […]

前回に引き続いて今回ご紹介するエキササイズは、ちょっと趣向の異なるダオイン・エキササイズです。ダオイン（導引）は、西暦２００年ごろに生存したダオイストの医師、華佗（Hua Tuo）が最初に提唱してさまざまな体の不調や、病 […]

前回の動画に引き続き、今回も足腰に良いエキササイズを皆さんに紹介します。クワ・エキササイズこちらのエキササイズも、体を柔軟にしてくれるほか、関節を滑らかに保ってくれます。歳をとるにつれて足腰、膝が弱くなる人が多く見 […]

ブログの中でいくつかエキササイズを紹介していますが、これから少しずつそれらをビデオにして上げていこうと思います。まずは、「ベストな腰を作るー最強のエキササイズ」でご紹介したシルクリーリング（纏絲功）を紹介します。シル […]