あなたの脳をベストにするには・その４

脳をベストにしてくれる人々多分日本にも、脳のパフォーマンス専門で有名な、効果のある方法を提唱している人たちはいると思いますが、僕はアメリカ在住ですので、アメリカの医師や、健康専門家の本や、レクチャー、ワークショップなど […]

あなたの脳をベストにするには・その３

脳をベストにすることさて、脳をベストにするもの（ことに食べ物）を前回は御紹介しましたが、今回は、脳をベストにすること（アクション）の代表的なものを御紹介したいと思います。体を動かすことは、血行を良くし、同時にドーパミン […]

脳に悪いものを知る体に悪いものは当然ながら脳にも悪い。酒、タバコ、砂糖が体に悪いのは、誰でも知っていると思うので、ここでは、人があまり話さないけど、脳にダメージを与えるものを書いてみます。鉛、アルミニウム、マンガン、 […]

日本では言わずと知れて高齢化が進み、それに比例して認知症者が年々増えています。今や、高齢者人口が全人口の約３割、認知症患者は、そのうちのおよそ２０％に上ります。また、アルツハイマー患者は、１９９２年には、２万人であっ […]

デパ地下は美味いんだけど銀座に滞在中の何日か、デパ地下で買い物してホテルで食事をした。デパ地下で買い物すると、一つの惣菜が、まずはプラスチックのケースに入っている。店員さんは、それをプラスチックの小さな袋に包んで、そこ […]

さらに地球に優しくなれる今回日本で気付いたことは色々あるけれど、最後まで一番気になったところを少しだけお話しさせていただきます。僕は、アメリカでの日頃の習慣で水をよく飲む。なので、二重構造で１８時間飲み物の温度を保つ […]

Ginza6 の悟り今回の東京滞在には、再度銀座を選んだ。東京、新橋、有楽町などどこに行くにもアクセスが良く、また買い物もハンズ、無印、ユニクロ、など全て揃っているので便利というのが一番の理由だ。僕は、あまりショッピン […]

日本人は、僕の望みだ。正直世界でも有数の美しい人間たちだと思う。容姿も美しいが、心が美しと感じる。無垢だ。穢れのない美しさを感じる。美しい人間性を救ってくれるのは日本人しかいないと信じている。もちろん中には薄汚い考え […]

日本旅行の余韻が冷めないうちに、（という意味は時差ボケもまだ冷めていないのだが）日本で強く感じたことを書き留めておこうと思う。まずショックだったのは、「日本食は健康だ」などというのは、真っ赤な嘘になってしまった、という […]

あんなゆっくり動いていては武術として役立つはずがない。太極拳はそもそもその格闘の哲学が、力を重視する動きの空手や、その種のカンフーとは異なり、柔らかいということを重視しています。これは、老子の道徳経にある「柔よく剛を制 […]